منوعات

إن كنت ممن يجلسون لساعات طويلة في العمل.. ممارسة هذه الرياضة ضرورة

قناة التغيير
مصدر الخبر / قناة التغيير

إن كنت ممن يجلسون لساعات طويلة بحكم طبيعة عملك، أوصى توماس أونجروهه موظفي العمل المكتبي بممارسة رياضة الفروسية للحفاظ على صحة الظهر.

وأوضح عضو الاتحاد الألماني للفروسية أن الفروسية تعمل على تنشيط وتقوية عضلات البطن والظهر، كما أنها تحارب الشد العضلي بالظهر وتمنح العمود الفقري وضعية قائمة ومنتصبة.

وأضاف أونجروهه أن الفروسية تسهم أيضاً في تقوية عضلات قاع الحوض وتدريب المهارات الحركية والتوازن والتناسق العضلي العصبي.

يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من قناة التغيير (INN)

عن مصدر الخبر

قناة التغيير

قناة التغيير

أضف تعليقـك